يمكنك خلال الأيام المتبقية من رمضان تحويل جسمك لمكينه حرق دهون برجيم سريع ومجرب لمدة 14 يوما لإنقاص الوزن يقدمه موقع برايت سايد إليك خطته. الأسبوع الأول وجبة الإفطار 2 قطعة من فيليه سمك مشوي + 3 ملاعق أرز + طبق سلاط خضراء +طبق وربة خالية من الدسم أو 2 شريحة لحم مشوي+طبق سوتيه أو شريحة بطاطس مشوية 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية أو فيليه سمك مشوي + سلطة سناك الإفطار ثمرة فاكهة أو قطعة حلويات صغيرة مرتين أسبوعيا السحور 3 ملاعق فول بالليمون+ربع رغيف سن +طبق سلاطة خضراء الاسبوع الثانى الافطار 2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو 2 شريحة لحم مشوي + طبق خضار سوتيه +طبق سلطة خضراء أو فيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة +طبق كوسة سوتيه 3 شرائح فيليه سمك مشوى + طبق ارز صغير+ طبق سلطة خضراء سناك بعد الافطار ثمرة فاكهة السحور كوب زبادى +ثمرة فاكهة أو بيضة مسلوقة +شريحة توست يمكنك تناول أى من المشروبات التالية بين الافطار والسحور لحرق اسرع للدهون